EL PODER CURATIVO DE LA AMISTAD

 

Tener amigos mejora la autoestima y reduce el estrés

Un estudio científico avala la idea de que cultivar una buena amistad ayuda al crecimiento espiritual y al desarrollo personal, al tiempo que enriquece nuestra vida.

Ya lo intuíamos. Pero ahora está comprobado científicamente. Tener amigos no solo es una de las experiencias más satisfactorias de la vida, sino que ejerce en nosotros un poder extraordinario, fortalece nuestra autoestima y nos ayuda a mejorar la calidad de vida.

Todo ello, además de potenciar nuestras cualidades más sinceras y acompañar un importante crecimiento personal y espiritual.

Tener amigos cura y fortalece nuestro mundo interior

Una reciente investigación realizada en la Universidad de California en Los Ángeles ha comprobado científicamente que aquellos que desarrollan en su lugar de trabajo lazos afectivos con sus pares, tienen un 90% menos de posibilidades de sufrir de estrés que quienes se aíslan en su vida laboral o personal.

Encuestas realizadas posteriormente confirman que, a su vez, aquellos que comparten charlas y situaciones de la vida cotidiana con personas afines tienen una vida privada mucho más satisfactoria y rica.

O sea, que esa sociabilidad traspasa los límites del ámbito laboral y habla de personas con un caudal de comunicación importante y una apertura hacia los demás significativa.

Estos aspectos redundan, indefectiblemente, en una vida más plena y en un crecimiento espiritual marcado.

Al mismo tiempo, se comprobó también que son personas más seguras de sí mismas y con un alto nivel de autoestima.

La explicación científica se completa al descubrirse que cuando una persona se involucra en cuidar a otra, en pedir ayuda cuando la necesita y en entablar amistades, libera oxitocina. Esta hormona es la encargada de reducir los niveles de estrés y producir un efecto calmante, además de reducir el colesterol y la presión arterial.

Cultivar lazos de amistad ayuda a mejorar la calidad de vida

Más allá de avales científicos, la verdadera comprobación se realiza día a día.

Una verdadera amistad es por definición un lazo auténtico y desinteresado que nos acompaña incondicionalmente en todo momento de nuestra vida.

Ahora, además, nos enteramos de que mejora nuestra salud y nos alarga la vida. Así que no solo se trata de una caricia para el alma; nuestros amigos nos ayudan a sentirnos mejor y a ser mejores personas.

Y está claro que esa alma gemela que un día se cruzó en nuestro camino para quedarse es absolutamente necesaria en los momentos en que el entorno se pone hostil, pero más importante aun es poder compartir una alegría o un buen momento de un amigo como si realmente nos estuviera sucediendo a nosotros mismos.

Por eso se habla de la autenticidad, ya que la amistad es, si quiere, el vínculo menos contaminado de todos. Se trata de un encuentro real, que no está determinado por lazos sanguíneos ni compromisos de ningun tipo.

Es la mano que se da sin pedir, el guiño de aprobación justo a tiempo, las tardes de mate interminables, el silencio compartido y las risas eternas. Es el espejo donde uno se mira y no necesita dar explicaciones, es la compañía constante, el momento liberador después de un día agobiante y el contrato tácito de seguir eligiéndose a cada paso.
Los beneficios de una buena amistad y el valor de la autoestima

Si se piensa en amistad, enseguida viene a la mente la idea de un vínculo sincero.

Y la sinceridad, tanto con nosotros mismos como con el exterior, es un excelente camino para lograr el equilibrio interior.

Entonces, el círculo vicioso se refuerza. Solo quienes son auténticos podrán cultivar amistades sinceras y así lograr vivir en plenitud y tener relaciones saludables.

Vivir de manera auténtica, asumir lo que uno es y estar a gusto con ello, es señal de sabiduría. Y eso se percibe. Contar con un ser elegido para caminar a la par nuestra, llamarlo amigo, potencia las características más saludables de cada uno.

Y se trata de un aprendizaje de ida y vuelta. Se acepta al amigo como es, se intenta entender lo inentendible, se acompaña sin juicios, y todo ello redunda en una mejor vida para ambos.
Sentirse acompañado en la actualidad

La necesidad y el valor de tener amigos es mucho más importante y vital en los tiempos que corren, aunque su existencia sea milenaria.

Es que se trata de un momento en donde las relaciones efímeras abundan, la violencia se vivencia cotidianamente y la construcción de vínculos impersonales para determinados propósitos pasajeros, alejados de la sinceridad, son moneda corriente.

Sucede que cuando el ritmo vertiginoso en el que vivimos nos compromente a soportar vínculos a veces insanos o no tan reales, en aspectos de la vida vinculados por ejemplo a lo laboral, volver a ese "mundo seguro" que es la amistad nos ayuda a reencontarnos con nuestra verdadera esencia y volver a fortalecernos desde allí, para seguir adelante con nuestras vidas.

Y es allí, frente a frente, con nuestro amigo, donde podemos hablar sin poses ni defensas, sin sentirnos juzgados, ni incomprendidos. Podemos abrazarnos o dejarnos abrazar. Podemos despojarnos de la seriedad de la vida cotidiana y recuperar nuestra esencia lúdica, reírnos sin poses, llorar sin sentirnos avergonzados, mostrarnos vulnerables y evolucionar como seres humanos.
La necesidad de agradecer, cultivar y valorar la amistad

La amistad es, entonces, mucho más que una necesidad vital.

Es un verdadero hallazgo que debemos cultivar y valorar. Honrar ese vínculo como algo sagrado y esencial, porque nos enorgullece y porque no es fácil encontrarlo, ni conservarlo.

Habla bien de nosotros mismos el tener amigos, sin dudas. Entender que estamos siendo beneficiadas por un vínculo que se construye sobre la más incondicional confianza, porque así funciona, y no podría ser de otra manera.

Y experimentar la sensación de que, aunque sea por un segundo, el mundo se convierte en un lugar más amable, sólo por saber que contamos con ese refugio cálido y seguro donde resguardarnos.

Sin dudas, esa es ya una razón más que importante para celebrar. Que estamos vivos, y acompañados, incondicionalmente.

por Verónica Neves

METAFÍSICA CRISTIANA..CONNY MENDEZ

¿LA FE MUEVE MONTAÑAS? ¿POR QUÉ, Y CÓMO?

Todo el mundo conoce el dicho y lo repite a menudo. Lo repite como loro, pues no sabe en realidad lo que significa, ni por qué ni cómo es eso, que la fe mueve montañas.

Pocos saben que el temor también mueve montañas. El temor y la fe son una misma fuerza. El temor es negativo y la fe es positiva. El temor es fe en el mal. O sea, la convicción de que va a ocurrir lo malo. La fe es la convicción de que lo que va a ocurrir es bueno, o que va a terminar bien. El temor y la fe son las dos caras de una misma medalla.

Fíjate bien. Tú jamás temes que te vaya a suceder algo bueno. Ni tampoco dices jamás “tienes fe en que te va a ocurrir lo malo”. La fe siempre se asocia a algo que deseamos; y no creo que tú deseas el mal para tí! A éste le temes; ¿no es así?

TODO LO QUE TÚ TEMES LO ATRAES Y TE OCURRE. Ahora que, cuando te ocurre, generalmente dices con aire triunfante: “¡Ajá, yo lo sabía! Lo presentí”, y sales corriendo a contarlo y repetirlo como para lucir tus dotes de clarovidente. Y lo que en realidad ha sucedido es que lo pensaste con temor. ¿Lo presentiste? Claro. Lo presentiste. Tú mismo lo estás diciendo. Ya tú sabes que todo lo que se piensa sintiendo al mismo tiempo una emoción, es lo que se manifiesta o se atrae. Tú lo anticipaste y lo esperaste. Anticipar y esperar es fe.

Ahora fíjate que todo lo que tú esperas con fe te viene, te sucede. Entonces, si sabes que esto es así, ¿qué te impide usar la fe para todo lo que tú desees?, ¿amor, dinero, salud, etc.? Es una ley natural. Es una ordenanza divina. El Cristo lo enseñó con las siguientes palabras, que tú conoces: “TODO LO QUE PIDIÉREIS EN ORACIÓN, CREYENDO, LO RECIBIRÉIS”. No lo he inventado yo. Está en el capítulo Nº21, versículo 22 de San Mateo. Y San Marcos lo expresa más claro aún: “TODO LO QUE PIDIÉREIS ORANDO, CREED QUE LO RECIBIRÉIS Y OS VENDRÁ”. San Pablo lo dice en palabras que no tienen otra interpretación: “la fe es la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que se ve”. Más arriba te dije que la fe es la convicción del bien.

Ahora te diré que la convicción viene por el conocimiento. Supongamos que tú vives en la provincia y que jamás has ido a la capital. Quieres ir a la capital, y tomas el tren, el auto o el avión. Sabes dónde queda la capital y cómo dirigirte a ella. Un día te diriges hacia la capital y utilizas la forma de conducción que mejor te convenga, pero por el camino no vas temiendo desviarte hacia la luna ¿No? Si fueras un indio salvaje podrías estar temblando de pavor por desconocer totalmente lo que está pasando. Pero siendo una persona civilizada, vas tranquilo, sabiendo que a tal o cual hora llegarás a la capital. ¿Qué es o que te da esta fe? El conocimiento.

La ignorancia de los Principios de la Creación es lo que hace que el mundo tema el mal, no sepa emplear la fe, ni siquiera lo que ella es.

La fe es convicción, seguridad; pero éstas tienen que estar basadas en el conocimiento de algo. Conoces que existe la capital y vas hacia ella. Por eso sabes que no irás a parar a la luna.

Ahora sabes que cuando deseas algo, si temes no obtenerlo, no lo obtendrás. Si lo niegas antes de recibirlo, como en el ejemplo dado ya de la oración que dirige a Dios la generalidad de los humanos: “Dios mío concédeme tal cosa, aunque sé que no me lo darás porque vas a pensar que no me conviene”; no lo obtendrás porque de antemano lo negaste. Has confesado que no lo esperas!

Déjame darte la fórmula metafísica para obtener cualquier cosa que uno desee. Es una fórmula. Hay que emplearla para todo. Compruébala por tí mismo. No me lo creas ciegamente.

“YO DESEO TAL COSA. EN ARMONÍA PARA TODO EL MUNDO Y DE ACUERDO CON LA VOLUNTAD DIVINA. BAJO LA GRACIA Y DE MANERA PERFECTA. GRACIAS PADRE QUE YA ME OÍSTE”.

Ahora no dudes por un solo instante. Has empleado la fórmula mágica. Has cumplido con toda la ley y no tardarás en ver tu deseo manifestado. Ten paciencia. Mientras más tranquilo esperes, más pronto verás el resultado. La impaciencia, la tensión y el ponerse a empujar mentalmente destruyen el tratamiento (la fórmula es lo que en metafísica se llama “un tratamiento”).

Para que conozcas lo que has hecho al repetir la fórmula, te voy a explicar el proceso detalladamente. Al tú decir “en armonía para todo el mundo” has eliminado todo peligro de que tu conveniencia perjudique a otro, como tampoco se te hace posible desear un mal para otro. Al decir “de acuerdo con la voluntad divina”; si lo que tú deseas es menos que perfecto para tí, verás suceder algo mucho mejor de lo que tú esperabas. En este caso significa que lo que estabas deseando no lo ibas a encontrar suficiente, o no te iba a resultar tan bueno como tú pensabas. La voluntad de Dios es perfecta.

Al tú decir “bajo la Gracia y de manera perfecta”, encierra un secreto maravilloso. Pero déjame darte un ejemplo de lo que ocurre cuando no se sabe pedir bajo la Gracia y perfección. Una señora necesitaba urgentemente una suma de dinero, y la pidió asimismo: para el día 15 del mes. Tenía absoluta fe de que la recibiría, pero su egoísmo e indiferencia no le inspiró pedirla con alguna consideración para nadie más. Al día siguiente un automóvil estropeó a su hija, y el día 15 del mes recibió la suma exacta que ella había pedido. Se la pagó la Compañía de Seguros por el accidente de su hija. Ella trabajó contra la ley y contra ella misma.

Pedir “bajo la Gracia y de manera perfecta” es trabajar con la ley espiritual. La Ley de Dios que se manifiesta siempre en el plano espiritual. Allí (en el plano espiritual) todo es perfecto, sin obstáculos, sin inconvenientes, sin tropiezos ni daños para alguno, sin luchas ni esfuerzos, “suavecito, suavecito”, todo con gran amor, y esa es nuestra Verdad. Esa es la Verdad que al ser conocida nos hace libres.

“Gracias Padre que ya me oíste” es la expresión más alta de fe que podamos abrigar. Jesús la enseñó y la aplicaba en todo, desde antes de partir el pan con que alimentó a cinco mil, hasta para decir cómo transformar el vino en su sangre. Dando gracias al Padre antes de ver la manifestación.

Como irás viendo, todo lo que enseñó Jesús fue metafísico.

Todo lo que tú desees, todo lo que vayas necesitando lo puedes manifestar. El Padre todo lo ha previsto ya, todo lo ha dado ya, pero hay que irlo pidiendo a medida que se sienta la necesidad. Sólo tienes que recordar que no puedes pedir mal para otro porque se te devuelve a ti, y todo lo que pidas para tí debes pedirlo también para toda la humanidad porque todos somos hijos del mismo Padre.

Por ejemplo, pide grande. El Padre es muy rico y no le gusta la mezquindad. No digas “Ay, Papá Dios, dame una casita. Sólo te pido una casita, aunque no sea sino chiquitita”, cuando la realidad es que tú necesitas una casa muy grande porque tu familia es numerosa! No recibirás sino lo que pides.

Pide así: “PADRE, DAME A MÍ Y A TODA LA HUMANIDAD, TODAS LAS MARAVILLAS DE TU REINO” y ahora haz tu lista.

Para ir fortificando la fe, haz una lista de cosas que deseas o que necesitas. Enumera los objetos o las cosas. Al lado de esta lista haz otra enumerando cosas que deseas ver desaparecer, o bien en ti mismo o en lo exterior. En el mismo papel escribe la fórmula que ya te dí más arriba. Ahora, lee tu papel todas las noches. No debes sentir la menor duda. Da las gracias de nuevo cuantas veces pienses en lo que has escrito. A medida que veas que se te van realizando las cosas enumeradas, ve tachándolas. Y al final, cuando las veas realizadas todas, no vayas a ser tan mal agradecido de pensar: “Tal vez se me iban a dar de todas maneras”, porque es mentira. Se te dieron porque las pediste correctamente. Lo exterior se acomodó para dejártelas pasar.

Como ya estás muy habituado a sentir temor por una variedad de razones, cada vez que te encuentres atacado por un temor, repite la fórmula siguiente, que te irá borrando el reflejo que tienes grabado en el subconsciente: “YO NO TENGO MIEDO. NO QUIERO EL TEMOR. DIOS ES AMOR Y EN TODA LA CREACIÓN NO HAY NADA A QUÉ TEMER. YO TENGO FE. QUIERO SENTIR FE”.

Un gran Maestro decía “lo único que se debe temer es al temor”. La fórmula la debes repetir aún cuando estés temblando de terror. En ese momento, con mayor razón. Solamente el deseo de no temer y el deseo de tener fe bastan para cancelar todos los efectos del temor, y para situarnos en el polo positivo de la fe.

Supongo que ya tú conoces el principio psicológico que dice, que CUANDO SE BORRA UNA COSTUMBRE HAY QUE SUSTITUIRLA POR OTRA.

Cada vez que se niega o se rechaza una idea cristalizada en el subconsciente, se borra ésta un poquito. El pequeño vacío que así se hace, hay que llenarlo inmediatamente con una idea contraria. Si no, el vacío atraerá ideas de la misma clase y que siempre están suspendidas en la atmósfera, pensadas por otros. Poco a poco irás viendo que tus temores desaparecen, si es que tienes la voluntad de ser constante, repitiendo la fórmula en todas las circunstancias que se vayan presentando.

Poco a poco irás viendo que únicamente te sucederán las cosas como tú las deseas.“POR SUS FRUTOS LOS CONOCERÉIS”, dijo Jesús.

Este gran instrumento – “el poder del decreto” – se presenta a nuestra atención en aquella extraordinaria historia de la creación que encontramos en los dos primeros capítulos del Génesis en la Biblia. Yo sugiero que tomes tiempo ahora para leer este maravilloso relato. Mientras lees te darás cuenta que el hombre (esto quiere decir tú y yo) no fue creado para ser la pieza de juego de las circunstancias, la víctima de las condiciones o un títere movido de un lado para otro por poderes fuera de su dominio. En lugar de esto encontramos que el hombre ocupa el pináculo de la Creación; que, lejos de ser lo más insignificante del Universo es, por la misma naturaleza de los poderes que le ha dado su Creador, la suprema autoridad designada por Dios para regir la Tierra y toda cosa creada. El hombre está dotado de los poderes mismos del Creador porque es “hecho a Su imagen y según Su semejanza”. El hombre es el instrumento por medio del cual la sabiduría, el amor, la vida y el poder del Creador Espíritu, se expresa en plenitud.

Dios situó al hombre en un Universo respondedor y obediente (incluyendo su cuerpo, sus asuntos, su ambiente) que no tiene otra alternativa que llevar a efecto los edictos o decretos de su suprema autoridad.

El poder de decretar es absoluto en el hombre; el dominio que Dios le dio, irrevocable; y aunque la naturaleza básica del Universo es buena en la evaluación del Creador, puede aparecer ante el hombre solamente como él decrete que aparezca. Vemos que mientras el hombre fue obediente a su Creador, mantuvo su poder de pensar y hacer decretos a tono con el Espíritu del Bien que es la estructura de la Creación, vivió en un universo de bien, un “Jardín del Edén”. Pero cuando el hombre “cayó” al comer del árbol del conocimiento y usar sus poderes en el bien y en el mal – lo que como agente libre podía hacer – inmediatamente encontró sudor y cardos mezclados con su pan de cada día. Desde la “caída” el hombre se ha atareado declarando su mundo bueno o malo y sus experiencias han sido de acuerdo con sus decretos. Esto demuestra evidentemente cómo responde el Universo y cuán completos y de largo alcance son el dominio y la autoridad del hombre.

 DIOS EN LOS NEGOCIOS

Los negocios, sean compra-venta, contratos o lo que sea, son mediaciones entre personas. Tienen que ser satisfactorias para ambas. Son ajustes entre individuos. Sea que estás buscando un empleo o buscando una persona con ciertas condiciones apropiadas, equivale, dice el Dr. Fox, a buscar y encontrar a Dios en ambos lados del problema, o sea en la persona que busca y en la persona que ofrece.

El mismo Dios está manejando el asunto. Dios no se puede dividir para antagonizarse, de manera que tiene que haber un punto de armonía en donde se encuentran las dos personas. El mismo Dios está buscando satisfacerse en cada uno de sus dos hijos.

No trates de imponer tu voluntad. Afirma que es la Voluntad de Dios la que se está cumpliendo en ambas partes. Expón la parte tuya con toda honradez, con toda sencillez. Olvida la costumbre aquella de esperar que “el otro” te esté tratando de hacer la jugarreta para arrimar la brasa para su candela”. Acuérdate de que Dios está dentro de él también y lo verás proceder con entera justicia.

Tampoco trates tú de interesarlo con exageraciones. No trates de convencerlo a pesar de él. Acuérdate de que si no logras esta venta o este empleo, o este empleado, sólo significa que hay uno mejor para ti. No te afanes, no te apures, Dios jamás está apurado. Él trabaja sin esfuerzo. En el Plano Espiritual todo viene “suavecito, suavecito”.

No olvides la fórmula mágica: “DE ACUERDO CON LA VOLUNTAD DE DIOS, EN NOMBRE DE JESUCRISTO; EN ARMONÍA PARA TODO EL MUNDO BAJO LA GRACIA Y DE MANERA PERFECTA, DESEO... GRACIAS PADRE QUE YA ME HAS OÍDO”.

CARACTERISTICAS DEL LIDER DE AVANZADA

Los grandes líderes de negocios, se dice, exhiben consistentemente una fuerza personal excepcional, una capacidad excesiva para darle vuelta a los sentimientos profundos, inspiración e intención hacia la realidad pero sin ser controlador, manipulador o dominante sobre la gente. Durante este proceso construyen gente con talento excepcional y serán quienes construyan los negocios con crecimiento generacional sostenido. Estos líderes tienen cinco rasgos específicos que los distinguen como "Líderes de Avanzada".

Distinción 1. Los líderes de avanzada guían a la gente con participación y compromiso. Los líderes de avanzada guían a la gente, no a las compañías. Reconocen que liderar, motivar y asesorar está relacionado con la gente y no con la organización. Entienden que conducir el comportamiento individual es importante y reconocen tambien qué los motiva e inspira. El líder de avanzada observa a otros y sabe que al final, la gente quiere guiar sus propias vidas. Los colaboradores quieren poder e inspiración, pero todos quieren hacer su propia travesía para conseguirlos. La fuerza del líder de avanzada no viene de su título o autoridad, viene de una habilidad auténtica, con capacidad para relacionarse con la gente y alistarla para el viaje, así como para tomar sus energías y emociones que los lleven a los objetivos de la organización. El líder de avanzada trabaja para inspirar y dar poder al individuo, eso significa ser lo suficientemente flexible para relacionarse a diferentes niveles, aún cuando el individuo en cuestión, se rebele contra la autoridad. Estos líderes lideran desde el frente con palabras y acciones que son congruentes. Reconocen que uno no puede liderar desde atrás y tener un claro entendimiento de lo que sucede en las trincheras. Para ser efectivo, el líder necesita estar en el frente con el cliente y en el frente con los colaboradores. El líder de avanzada entiende las diferencias individuales, culturales y generacionales y los deseos intrínsecos, sabe que lidera gente, no procesos u organizaciones.

Distinción 2. Los líderes de avanzada viven la visión ahora. Saben que en la visión no existe un futuro lejano. La visión es cuando uno viene al trabajo cada día. Así es como piensa y actúa. Vivir la visión significa hacer un esfuerzo adicional para lograr los objetivos y traer el futuro al presente. Estos líderes viven alineados con su visión. Ellos piensan en su visión, actúan en su visión y comunican su visión. Si el objetivo del líder fuera crear una compañía amigable al medio ambiente, el líder haría todo lo necesario para personificar inmediatamente esa visión, aún si tomara años traer esa visión a la realidad. Los artículos de oficina, productos de limpieza, plantas de ornamento en la entrada y aun la comida que se sirve en la cafetería reflejarían esta visión.

Distinción 3. Los líderes de avanzada elevan los estándares. Los líderes de avanzada establecen estándares demasiado altos para ellos mismos. Entienden que necesitan solicitar más para ellos mismos que para la gente que lideran. Esto va más allá de la noción simple de estar en un buen personaje modelo. El líder de avanzada cree que cualquier cosa es posible; por consiguiente, el busca consistentemente alcanzar lo imposible. Una falla común que hace el líder nuevo es continuar operando al nivel que lo llevó a la posición actual. Asumen que ya son lo suficientemente buenos, sin darse cuenta de que la nueva promoción requiere un nivel completamente nuevo de estándares. Cuando el líder fracasa en elevar sus propios estándares, baja los estándares de toda la organización. Para demostrar que nunca se debe dormir en sus laureles, el líder de avanzada establece el ejemplo de que el crecimiento continuo es una parte esencial de la cultura de la compañía.

Distinción 4. Los líderes de avanzada son líderes, administradores y asesores. Los líderes de avanzada desempeñan tres papeles; líder, administrador y asesor. Ellos lideran personal, administran "cosas" y asesoran en el desempeño. Cuando los líderes juntan estos papeles en uno solo, no llegan a su potencial de avanzada. Los papeles se vuelven confusos y ninguno de ellos se desempeña al máximo nivel. Por ejemplo, hemos visto que muchos ejecutivos ponen cada tarea en su lista de cosas por hacer, como si pudieran manejar cada actividad. Este tipo de de liderazgo quita poder a la organización. No quita las habilidades de la gente para manejar papelería y proyectos. No obstante, quita a la gente las habilidades para trabajar entre ellas. Existen diferentes trabajos. Cuando el líder actúa como gerente, deberá trabajar con proyectos en línea y fechas de entrega, no en desarrollar personal. La gente no puede ser manejada, puede ser guiada e inspirada. Ellos se auto-administran. Un líder maneja herramientas, medio ambiente y procesos alrededor de la gente para ayudarlos a tener éxito y da poder al personal dándoles las herramientas y habilidades para que se auto- administren. Cuando el líder está trabajando con su equipo y observa un problema de desempeño, su papel a ese punto es dar asesoría. Otra vez, ésta es una función diferente. Requiere de una atención uno a uno, quizás reforzando la visión, dar ayuda mediante el desarrollo de fortalezas o asegurarse que el colaborador está alineado con los objetivos generales de la compañía. Los grandes líderes entienden la diferencia entre líder, gerente y asesor y perfeccionan sus habilidades para ser buenos en los tres papeles.

Distinción 5. Los líderes de avanzada crean líderes. El papel de un líder de avanzada es crear más líderes, no seguidores. Una compañía con un líder poderoso y una colección de acólitos está limitada, independientemente de la visión del líder y sus talentos. Una compañía de avanzada necesita gente en cada nivel que pueda ser líder, para alinearla a su visión. Crear líderes exige cierta cantidad de apertura y seguridad propia de líder de avanzada. Alguien que se sienta amenazado por el crecimiento de la gente que trabaja para ella, puede ser un impedimento para crecer. El líder de avanzada entiende que el éxito general de la organización es un reflejo de su liderazgo. Un equipo que genera grandes resultados, crecimiento e innovación, demuestra que la cabeza del mismo es un súper líder.

Características de un lider.

La propia definición de liderazgo enumera ya varias características: Capacidad de comunicarse. La comunicacíon es en dos sentidos. Debe expresar claramente sus ideas y sus instrucciones, y lograr que su gente las escuche y las entienda. También debe saber "escuchar" y considerar lo que el grupo al que dirije le expresa. Inteligencia emocional. Salovey y Mayer (1990) definieron inicialmente la Inteligencia Emocional como -la habilidad para manejar los sentimientos y emociones propios y de los demás, de discriminar entre ellos y utilizar esta información para guiar el pensamiento y la acción.- Los sentimientos mueven a la gente, sin inteligencia emocional no se puede ser lider. Capacidad de establecer metas y objetivos. Para dirigir un grupo, hay que saber a donde llevarlo. Sin una meta clara, ningún esfuerzo será suficiente. Las metas deben ser congruentes con las capacidades del grupo. De nada sirve establecer objetivos que no se pueden cumplir. Capacidad de planeación. Una vez establecida la meta, es necesario hacer un plan para llegar a ella. En ese plan se deben definir las acciones que se deben cumplir, el momento en que se deben realizar, las personas encargadas de ellas, los recursos necesarios, etc. Un lider conoce sus fortalezas y las aprovecha al máximo. Por supuesto tambien sabe cuales son sus debilidades y busca subsanarlas. Un lider crece y hace crecer a su gente. Para crecer, no se aferra a su puesto y actividades actuales. Siempre ve hacia arriba. Para crecer, enseña a su gente, delega funciones y crea oportunidades para todos. Tiene carisma. Carisma es el don de atraer y caer bien, llamar la atención y ser agradable a los ojos de las personas. Para adquirir carisma, basta con interesarse por la gente y demostrar verdadero interés en ella; en realidad, en el carisma está la excelencia. Se alimenta con excelencia, porque es lo más alejado que hay del egoísmo. Cuando un líder pone toda su atención en practicar los hábitos de la excelencia, el carisma llega y como una avalancha cae un torrente sobre el líder. Es Innovador. Siempre buscará nuevas y mejores maneras de hacer las cosas. Esta característica es importante ante un mundo que avanza rápidamente, con tecnología cambiante, y ampliamente competido. Un lider es responsable. Sabe que su liderazgo le da poder, y utiliza ese poder en beneficio de todos. Un lider esta informado. Se ha hecho evidente que en ninguna compañía puede sobrevivir sin líderes que entiendan o sepan como se maneja la información. Un lider debe saber como se procesa la información, interpretarla inteligentemente y utilizarla en la forma más moderna y creativa.Para Vida y Plenitud en armonía con el Universo.

ESFERA MÉDICA : DOPAMINA Y TRASTORNO BIPOLAR

Trastorno bipolar

Etiología

Qué ocurre en el cerebro?

Los dos circuitos neuroanatómicos principales que intervienen en la regulación del estado de ánimo son:

• el circuito límbico-talámico-cortical
• y el circuito límbico-estriado-pálido-cortical.

Una disfunción que ocurra en cualquier región cerebral relacionada con estos circuitos reguladores del estado de ánimo puede provocar un trastorno del estado del ánimo. No obstante, no está claro si una afección de estas áreas del cerebro provoca la aparición de trastornos del estado de ánimo o si estos trastornos se ven afectados durante la evolución de la enfermedad. Es posible que las anomalías presentes en estos circuitos confieran una vulnerabilidad biológica que, al combinarse con factores del entorno, provoca trastornos del estado de ánimo (Soares & Mann, 1997).

Las principales áreas cerebrales que intervienen en el trastorno bipolar comprenden los lóbulos  frontal  y temporal  delprosencéfalo , la corteza prefrontal , los ganglios basales y partes del sistema límbico . El hipocampo  también puede tener una función en el trastorno bipolar desde el momento en que, en algunas personas, se ha relacionado este trastorno con cambios estructurales en esta área del cerebro. La corteza cerebral  interviene en los procesos del pensamiento y es posible que anomalías en esta parte del prosencéfalo influyan en las ideas negativas asociadas con los episodios depresivos del trastorno bipolar.

Estudios de imagen estructurales demostraron recientemente la existencia de una base neuroanatómica del trastorno bipolar (Manji & Lenox, 2000). Si bien los hallazgos no son tan coherentes como los aportados para la esquizofrenia, demostraron una disminución en el volumen total del cerebro. En términos específicos, el agrandamiento de los ventrículos laterales y tercero y la disminución del volumen de materia gris  en algunas partes de las cortezas prefrontales orbital y media, el núcleo estriado ventral  y la corteza mesoisotemporal. Durante la depresión también se alteran la tasa metabólica y el flujo sanguíneo. La disminución del volumen cerebral se debe, en parte, a una disminución de la cantidad de neuronas  y células de la glía en las capas II y III del prosencéfalo de pacientes deprimidos. Se demostró que estas dos capas son importantes para el trastorno bipolar (Manji & Lenox, 2000).

Bioquímica

Los neurotransmisores  intervienen en la etiología de los trastornos del estado de ánimo, especialmente las monoaminas (noradrenalina, serotonina y dopamina) y laacetilcolina. Si bien hubo teorías simplistas que indicaban la presencia de un exceso de neurotransmisores durante el episodio maníaco y la disminución de éstos durante la depresión, esto no es en absoluto correcto. En cambio, es la efectividad del funcionamiento celular bajo la modificación y el control de los neurotransmisores lo que subyace a la etiología patológica de los trastornos del estado de ánimo.

El sistema colinérgico

En los eritrocitos de pacientes con trastorno bipolar se halló un nivel de colina inferior al normal, lo que indujo a los investigadores a pensar que en la fisiopatología del trastorno bipolar es importante el desequilibrio de la actividad colinérgica y catecolaminérgica. Las propiedades antimaníacas de los agonistas colinérgicos y la modulación de la sintomatología maníaca por la figostigmina, inhibidor de la colinesterasa, aportan evidencias que involucran al sistema colinérgico en el trastorno bipolar (Manji & Lenox, 2000; Muller-Oerlinghausen y col., 2002).

El sistema de la monoamina

La hipótesis de la monoamina en la depresión afirma que la depresión es causada por niveles reducidos de las monoaminas, noradrenalina, serotonina o dopamina, en elsistema nervioso central (Schildkraut, 1965). Si bien sabemos que este modelo simplista no permite comprender la etiología patológica de los trastornos del estado de ánimo, sigue siendo valioso para ofrecer al paciente una explicación sobre las bases bioquímicas de la desregulación del estado de ánimo.

Los estudios informan que la noradrenalina en plasma se reduce a niveles de gasto normal en reposo en los pacientes deprimidos con trastorno bipolar (Manji & Lenox, 2000). En los pacientes con manía, un aumento en la concentración de noradrenalina y de su metabolito, 3-metoxi-4-hidroxifenilglicol (MHPG), en orina y líquido cefalorraquídeo indica que el gasto de noradrenalina y MPHG es mayor en la manía que en la depresión, y pueden aparecer valores más altos en la depresión unipolar frente a la bipolar (Manji & Lenox, 2000). Las investigaciones también comunican que la alteración en la sensibilidad de los receptores  adrenérgicos a₂- yb₂puede tener una función en la etiología de los trastornos del estado de ánimo, posiblemente a través del aumento de actividad del autorreceptor a₂, lo que provoca la disminución de la liberación de noradrenalina (Delgado, 2000; Manji & Lenox, 2000). También se demostró que la densidad y afinidad de los receptores a₂ aumenta en el hipotálamo , la amígdala , el hipocampo y el cerebelo  en los suicidas deprimidos (Delgado, 2000).

El estudio de los receptores de serotonina aporta evidencias fundamentales del papel de la serotonina en pacientes con trastorno bipolar. Varios estudios mostraron un aumento en la densidad de los receptores 2 de serotonina en las plaquetas y el cerebro de pacientes deprimidos. Este aumento podría ser causado por una regulación por incremento para adaptarse a la dismininución del nivel de serotonina en la sinapsis. También se observó una disminución en la densidad de los receptores 1A de serotonina en diversas áreas del cerebro de pacientes deprimidos, especialmente en los que sufren trastorno bipolar (Delgado, 2000; Manji & Lenox, 2000).

Los estudios sobre la serotonina y el metabolismo de la serotonina mostraron una disminución en la concentración del metabolito de la serotonina, 5-ácido hidroxindoloacético (5-HIAA) en los pacientes que sufren trastorno bipolar, especialmente los agresivos y los que tuvieron intentos de suicidio. El triptófano es un aminoácido esencial del que depende la síntesis de serotonina. Al recetar triptófano a pacientes deprimidos se logra, en ocasiones, revertir el efecto terapéutico de la administración de un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina y comenzar la recurrencia de la depresión. Por último, los estudios genéticos se diseñaron para investigar la relación entre trastorno bipolar y polimorfismos en el transportador de serotonina y la hidrolasa de triptófano, importantes moléculas que intervienen en los pasos clave del metabolismo de la serotonina (Delgado, 2000; Manji & Lenox, 2000).

Una de las razones más convincentes que apoyan el papel de la dopamina en el trastorno bipolar es el papel fundamental que juega en los circuitos de motivación por recompensa o incentivo. De hecho, la pérdida de motivación es una de las características clave de la depresión. El hallazgo bioquímico más coherente en la depresión es la disminución de la concentración de ácido homovanílico (AHV), un metabolito principal de la dopamina, en el líquido cefalorraquídeo (Manji & Lenox, 2000).

El papel que los agonistas de la dopamina juegan en la precipitación de la manía es un indicador de la función de la dopamina en la etiología del trastorno bipolar. Se ha postulado que las anomalías de la dopamina intervienen en la hiperactividad relacionada con los estadios graves de manía, mientras que la noradrenalina se relaciona con hipomanía, como se observa en el trastorno bipolar II (Manji & Lenox, 2000).

El eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal (eje HPA)

El eje hpa  está compuesto por un circuito de retroalimentación que comprende el hipotálamo y las glándulas pituitaria y suprarrenal. Las hormonas que regulan el eje HPA son la corticoliberina (CRH), la arginina vasopresina (AVP), la corticotropina(ACTH) y el cortisol. El eje HPA interviene en la respuesta al estrés y hace mucho tiempo se considera que las anomalías de este eje están implicadas en los trastornos del estado de ánimo. Se estableció la relación entre un aumento en la actividad del eje HPA y estados maníacos mixtos, depresión y episodios maníacos clásicos (Manji & Lenox, 2000; Varghese & Sherwood Brown, 1999).

Sustancia P (SP)

La SP es un neuropéptido ampliamente distribuido en los sistemas nerviosos central y periférico. Comparte espacio con la serotonina en los rafes nucleares, con la dopamina en elmesencéfalo  y el cuerpo estriado, y con el GABA y la acetilcolina en la corteza. Tiene importantes efectos neuromoduladores. Por ejemplo, regula la liberación de acetilcolina en la corteza. Diversas observaciones indican que la SP puede tener una función en la etiología de los trastornos del estado de ánimo, como el hallazgo de neuronas con SP en las áreas del cerebro que intervienen en la etiología de tales trastornos, incluso en el locus ceruleus  y el sistema límbico. Estudios realizados en ratas también mostraron que la aplicación crónica de antidepresivos tricíclicos produce regulación por decremento de la SP en el sistema límbico. Incluso un estudio reciente mostró que los antagonistas del receptor NK-1, el receptor de la SP, tienen actividad antidepresiva y ansiolítica. No obstante, se requieren más investigaciones para lograr comprender perfectamente la función de la SP en los trastornos del estado de ánimo y descubrir los posibles beneficios terapéuticos (Lieb y col., 2002).

Disfunción del sistema de señalización

Los estudios realizados hasta la fecha no lograron identificar una acción común de los antidepresivos en el nivel de las monoaminas y sus receptores. Una hipótesis que está surgiendo indica que los antidepresivos modifican una vía que aparece después de la liberación de monoamina y unión al receptor (Duman y col., 1997).

Después de la liberación del neurotransmisor y la unión en la membrana postsináptica, aparece una cascada de señalización de mensajeros secundarios que, finalmente, provoca la respuesta celular. Se trata de una vía extremadamente compleja y se ha considerado que la disfunción de estos mecanismos de mensajeros secundarios influye en la etiología patológica del trastorno bipolar. Entre los agentes que intervienen en estas respuestas cabe mencionar: AMP cíclico, proteincinasas y fosfoinositol.

AMP cíclico y proteincinasa A

Existe evidencia de una alteración en la sensibilidad posreceptor del sistema generador de AMP cíclico (AMPc) en los trastornos del estado de ánimo mientras que la cantidad de receptores permanece inalterada. Las investigaciones sobre el sistema AMPc/proteincinasa A (PKA) indican que la concentración de unidades regulatorias de PKA en citoplasma es significativamente menor en las células de la corteza frontal, temporal, occipital  y parietal , del cerebelo y del tálamo de pacientes con trastorno bipolar. Los estudios realizados también mostraron mayor concentración de fosforilación de Rap1, proteína presente en las plaquetas de pacientes con trastorno bipolar, estimulada por AMPc (Manji & Lenox, 2000).

La fosforilación de la proteína Rap1 se relaciona con las vías de señalización intracelulares del calcio. Se estableció la implicación de las anomalías de la señalización del calcio en el trastorno bipolar; los hallazgos muestran una alta concentración intracelular de calcio en las plaquetas, los linfocitos y neutrófilos de pacientes con trastorno bipolar. El calcio es muy importante en la mayoría de las vías intracelulares de señalización y en la regulación de la síntesis y liberación de neurotransmisores. La comprensión total de las anomalías en estas vías podría ser beneficioso para el tratamiento del trastorno bipolar (Manji & Lenox, 2000).

Factores neurotróficos

En los pacientes tratados con antidepresivos aparece una activación constante del sistema del AMPc en algunas regiones del cerebro. Esto provoca un aumento en la expresión del factor de transcripción "proteína de unión al elemento de respuesta del AMPc" (CREB), lo que provoca un aumento en la expresión de determinados factores neurotróficos derivados del cerebro en las neuronas del hipocampo y la corteza cerebral. Los factores neurotróficos específicos son esenciales para la supervivencia y el funcionamiento de neuronas específicas. Estas observaciones llevaron a crear una nueva hipótesis: la "teoría molecular y celular de la depresión".

La teoría molecular y celular de la depresión indica que la atrofia de las neuronas del hipocampo y la disminución de estos factores neurotróficos promotores de la supervivencia pueden estar implicadas en la depresión. Recientes estudios clínicos de imagen apoyaron la teoría anterior mediante la demostración de una disminución del volumen de una estructura cerebral determinada en el cerebro de pacientes deprimidos. Esta teoría también indica que los antidepresivos aumentan la concentración de factores neurotróficos esenciales para la supervivencia neuronal vía los sistemas de señalización de mensajeros secundarios (Duman y col., 1997; Duman, 2002).

Fosfoinositol y proteincinasa C

Determinados estudios eb pacientes con trastorno bipolar mostraron anomalías en el sistema de señalización del fosfoinositol/proteincinasa C (PKC) Un estudio demostró concentraciones significativamente mayores de 4,5-bisfosfato (PIP₂) en las membranas plaquetarias de pacientes en la fase maníaca del trastorno bipolar; también mostró que el nivel dePIP₂ aumentaba al pasar del estado eutímico al maníaco. Además, se observó que la actividad de la PKC plaquetaria era alta en los pacientes durante un episodio maníaco del trastorno bipolar (Manji & Lenox, 2000).

Proteínas G

Diversos estudios independientes mostraron un aumento en la concentración de la subunidad estimuladora (Ga_s) de la proteína G a en el cerebro de pacientes con trastorno bipolar, específicamente en la corteza frontal, temporal y occipital. Otros estudios indican que también existe un aumento en la presencia/actividad de las proteínas G en los leucocitos de pacientes maníacos no tratados, y en los leucocitos mononucleares de pacientes con trastorno bipolar, pero no en los de pacientes con trastorno unipolar. Actualmente, no existen evidencias indicadoras de que la mayor concentración de Ga_s sea producida por mutaciones genéticas; se indicó que podría ser causada por una alteración en cualquiera de las rutas bioquímicas que conduzca a la transcripción y traducción del genGa_s (Manji & Lenox, 2000).

Factores genéticos

Existe un componente genético ampliamente reconocido en la etiología del trastorno bipolar; estudios familiares múltiples mostraron que existe mayor prevalencia de trastorno bipolar en familiares de pacientes afectados por éste en comparación con controles sanos psiquiátricamente (Alda, 1997). El riesgo vitalicio de sufrir trastorno bipolar en los parientes en primer grado de consanguinidad de un paciente con trastorno bipolar es del 40%, del 70% para un gemelo monocigótico y del 5% - 10% para el resto de parientes de primer grado (Muller-Oerlinghausen y col., 2002). Existen algunas evidencias que indican que los trastornos bipolares I y II son subtipos genéticamente distintos. Sin embargo, la forma de trastorno bipolar de ciclo rápido no es genéticamente distinta de la forma de ciclo no rápido (Alda, 1997).

Las investigaciones indican que el patrón hereditario del trastorno bipolar es complejo y no-mendeliano. En el trastorno bipolar, las interacciones de múltiples genes y factores no genéticos confieren vulnerabilidad, y la impronta genómica, la herencia mitocondrial y los factores del entorno y el desarrollo tienen una función (Muller-Oerlinghausen y col., 2002; NIMH, 2000). Se han propuesto varias hipótesis sobre el origen de la transmisión genética en el trastorno bipolar, incluidos el modo de herencia dominante del cromosoma X y la hipótesis continua de Goldin y col., 1983, pero ninguna ha tenido un fundamento uniforme y constante (Alda, 1997).

Estudios genéticos moleculares revelaron la existencia de loci de genes probablemente relevantes para el trastorno bipolar. 18p11, 18q22, 4p16, 21q21 y Xq26. Sin embrago, no se identificaron genes específicos como experimentales para el trastorno bipolar. Esto se debe en parte a la dificultad para diferenciar este trastorno de otros trastornos psiquiátricos, lo que genera poblaciones heterogéneas de muestras. Los genes experimentales pueden comprender los genes del transportador de serotonina y receptores de serotonina, receptores dopaminérgicos, monoaminoxidasa-A, catecol-O-metiltransferasa, la isozima g1 de fosfolipasa C y la proencefalina hormonal (Alda, 1997; Muller-Oerlinghausen y col., 2002).

Para Vida y Plenitud.

TERAPIA DE LIBERACIÓN EMOCIONAL.(E.F.T)

Aprende a hacer tapping o EFT con este tutorial sencillo y rápido. Sólo sigue las instrucciones!
Tapping es una técnica de psicoenergía para liberarte de emociones negativas que te impiden vivir una vida plena y equilibrada. Generalmente se utiliza en casos de fobias, depresión, ansiedad, estrés, trauma, culpas, relaciones personales y familiares, pero también funciona a la perfección en situaciones en las que existe un trastorno psicosomático, es decir algún trastorno o dolencia causada por emociones intensas o pensamientos dañinos. Entre estos últimos podemos nombrar algunos como problemas intestinales, problemas de la piel, migrañas, presión alta, etc. (NOTA: Aunque la tasa de éxito cuando se aplica EFT a este tipo de problemas es muy alta, no se recomienda dejar de ir al médico ni descontinuar ningún tratamiento recetado en base a su diagnóstico, EFT se trata de un tratamiento de apoyo para la sanación integral del individuo).
El tapping es un ejercicio en el cual tratamos de estimular varios puntos de acupuntura en nuestro cuerpo con las puntas de nuestros dedos, haciendo un ligero golpeteo o tapping, lo cual permitirá deshacer los bloqueos energéticos en los meridianos que recorren el cuerpo. Los meridianos son corrientes de energía que corren por todo el cuerpo y que se conectan con los órganos principales y en la medicina oriental se enseña que si se encuentran bloqueados, la enfermedad no tardará en aparecer. Nuestro objetivo es desbloquear los meridianos, con lo cual la emoción negativa desaparecerá.
La Técnica de Liberación Emocional o EFT por sus siglas en inglés, fue desarrollada por el Ingeniero Gary Craig, después de estudiar otra técnica energética llamada TFT o Terapia de Campo Mental. En el sitio www.emofree.com (inglés) y www.eftmx.com (español) puedes bajar un manual gratuito con los detalles acerca de la técnica. Aquí te presentamos un tutorial muy básico y sencillo para que puedas empezar.
A continuación, te presentamos los pasos para hacer unas rondas de tapping básicas:
1. Identifica algún problema o emoción negativa con el que quieras trabajar.
2. En una escala del 0 al 10, identifica la intensidad de ese problema o emoción (El 0 se refiere a nada de tristeza, por ejemplo y el 10 se refiere al nivel más intenso de tristeza que tienes).
3. Construiremos una frase con la que empezarás a hacer tapping en el punto de karate como se muestra en la imagen no. 1. La frase consta de dos partes, en la primera mencionas el problema, en la segunda mencionas una frase de aceptación a ti mismo. El ejemplo mas común que seguimos es:

“Aunque yo tengo este (problema), yo me acepto profunda y completamente.”

Dicha frase se repite tres veces al mismo tiempo que se golpetea el punto de karate con tu mano dominante (puedes dar entre 7 y 10 golpecitos) como se muestra en la imagen numero 1.

4. A continuación haces el golpeteo o tapeado en el punto de la ceja, diciendo una frase que te recuerda el problema, por ejemplo: “Esta tristeza que siento”. Trata de concentrarte en la emoción que sientes, de esta manera es más efectivo. Sigue el ejemplo de la imagen numero 2.

5. Sigue golpeteando o tapeando en el punto que está a un lado del ojo, justo donde esta el hueso de la órbita y sigue diciendo al mismo tiempo: “Este_______ que siento.” La imagen número 3 muestra el punto que debes estimular.

6. El siguiente punto que estimularás es el que esta bajo tu ojo, donde se siente el hueso de la orbita . Tambien repites “Este _______ que  siento.” como muestra la imagen número 4.

7.  Siguiente punto es bajo tu nariz, haces tapping repitiendo la frase recordatoria.

8. El siguiente punto esta bajo tus labios, justo donde esta la depresión (no sobre tu barbilla) y vuelves a repetir “Este ________ que siento.”

9. Seguimos con el punto de la clavicula, que como puedes ver en la imagen está justo debajo del hueso de tu clavícula y continuas repitiendo la frase recordatoria.

10. Levantas uno de tus brazos y unos cuatro dedos bajo tu axila se ubica el siguiente punto, las mujeres pueden ubicarlo rápidamente pues es donde pasa su brassiere. Continúan repitiendo “Este ________ que tengo”

11. El último punto que estimularemos se encuentra en la coronilla y lo puedes hacer con los cinco dedos de las manos, repitiendo la misma frase que nos recuerda el problema o emoción.

12.  Respira muy profundamente y observa como te sientes. Observa si la intensidad de tu emoción sigue estando en el mismo nivel o si ha disminuido o aumentado.
Generalmente la intensidad ha disminuido!!!
Este es un ejercicio sencillo que puedes practicar sin supervisión y que generalmente tiene muy buenos resultados. Si tu problema es más complicado o serio, por favor no dejes de buscar la ayuda de un practicante experimentado que pueda guiarte a la solución efectiva de tu problema.
Y recuerda, como decimos en este campo: ¡Pruébalo en todo!
Si te gustaría tener una sesión conmigo, remite a la página de Contacto, ofrecemos asesorías personalizadas por teléfono (en la republica mexicana), Skype o MSN.
Puedes bajar un manual gratuito de la técnica en
http://www.findthelightwithin.com/eft_manual_esp.htm

MEDICINA ENERGÉTICA

EL DESPERTAR DE LA ENERGÍA INTERIOR

LOS  CHAKRAS

Los chakras son vórtices a través de los cuales fluye la energía que entra y sale del cuerpo.

Cuando están desarrollados giran como una rueda. Tenemos centenares de chakras por todo el cuerpo. Cada punto de digitopuntura y acupuntura es un vórtice de energía, y por lo tanto es un chakra. La energía que potencia estos vórtices procede  de nuestra propia energía Kundalini ó evolutiva  y  de la fuerza espiritual que llevamos dentro, ambas fluyen hacia fuera a través de los chakras.

Los chakras también reciben energía de otras personas, ya sea suave e imperceptible o extrae  energía   de esas personas. Cuando otras personas extraen nuestra energía, nos sentimos muy agotados, obstacularizados en algún chakra determinado.

También pueden entrar en nosotros energía espiritual, prana y otras energías, fluyendo a través de dichos centros energéticos.

Las personas menos avanzadas en su desarrollo evolutivo tienden a absorber mucha más energía de la que emiten. Las personas debilitadas o enfermas pueden extraer energías de otras personas más vitalizadas o desarrolladas.

PERSONAS  PARÁSITO: Son personas débiles, agotadas ó tienen una  bajo autoestima que le afectan mucho las energías de los demás  y las pueden absorber por costumbre, en lugar de desarrollar la suya propia.

Las personas que no están demasiado desarrolladas espiritualmente pueden estar abiertas a fuerzas negativas, esta fuerza negativa entra por sus chakras haciendo que se sientan peor ó actúen de manera negativa.

Las personas evolucionadas espiritualmente les sale más energía de los chakras de las que le entra. Sus chakras parecen flores abiertas. La energía Kundalini que irradia de sus chakras se combina con la energía Divina, sigue irradiando hacia fuera y después traza una  curva para volver a entrar a través de las manos y de los pies, introduciendo en ellos una mezcla de energías .

MOVIMIENTO DE LA ENERGÍA EVOLUTIVA ( KUNDALINI ) Y LA LIMPIEZA DE LOS CHAKRAS

Para  la limpieza utilizamos los chakras siguientes:

Ombligo – plexo solar- corazón ( parte alta del tórax)

Garganta-  entrecejo ( tercer ojo )- chakra de la corona (parte superior de la cabeza)

Realice este ejercicio acostado o en al posición del loto: sentado, las piernas flexionadas recta la espalda, cuello y cabeza. Con los ojos cerrados, concéntrese y dirija la atención.

Sobre la parte baja de la espalda, lleve la energía desde allí hacia la columna vertebral, después canalícela haciéndola salir por la parte delantera del cuerpo, a través del chakra del ombligo. Sea consciente de la "sensación de la energía". Puede tener sentimientos fuertes, déjelos llegar. Al cabo de algunos minutos, vuelva a llevar la energía a la columna vertebral, hágala subir y deje que salga por el chakra del plexo solar (por debajo del esternón ). Sea consciente de cualquier cambio del carácter vibratorio de las energías. Siga  subiendo la energía de la columna vertebral y déjela salir por el chakra siguiente, sucesivamente.

Sea siempre consciente de los cambios en las vibraciones, en los pensamientos y en los sentimientos, sea consciente si una zona pareciera estar bloqueada o sobrecargada, no se deje  impresionar por ello, solo observe el proceso.

Después de dejar salir la energía por el chakra de la corona, permita que la energía Kundalini (es la energía que se está dirigiendo), se mezcle sobre la energía divina que está sobre su cabeza (esta energía se encuentra en todo momento en el aire que nos rodea). Deje que esta mezcla se derrame sobre usted como si fuera una lluvia y que penetre en su cuerpo.

Bañe su cuerpo por dentro y por fuera de estas energías de ambas polaridades( del cielo y de la tierra ).

Después de haber realizado este ejercicio varias veces, incluya también en la limpieza el chakra del sexo (4cm debajo del ombligo aproximadamente). Luego añade el chakra de la raíz (primer chakra) está en la base del cóccix.

NOTA: no comenzamos por el chakra base ó raíz  en  un principio ya que liberamos demasiada energía.

Cuando limpiamos los chakras superiores, se despeja el camino, de modo que si se liberan grandes cantidades de energía en la zona sexual o de la raíz, ésta tiene donde dirigirse, de lo contrario, la energía puede atascarse y provocar alteraciones en la personalidad  y  la salud en general. Si existe dolor o algún problema en las proximidades de algún chakra, sáltese ese chakra en el ejercicio hasta solucionar el problema. La energía adicional sobre ese chakra puede agravar la situación.

María Vilela.

Medicina Homeopática . Sanación Holìstica.

IMAGEN:

Los 7 CHAKRAS y sus correspondencias

CHAKRA		ASOCIADO A		COLOR
1	MULADHARA	Físico	Raíz, Perineo
2	SVADISTHANA	Emocional	Aparato reproductor
3	MANIPURA	Mental	Plexo solar
4	ANATHA	Cordial o anímico	Corazón
5	VISHUDA	Etérico (Aura pránica)	Garganta
6	AJNA	Astral	Frente
7	SAHASRARA	Causal	Coronilla

Los 7 CHAKRAS y su significado

CHAKRA		SIGNIFICA
1	MULADHARA	Fuerza vital. Si se encuentra en equilibrio, la persona tendrá plena confianza en la vida.
2	SVADISTHANA	Sabiduría y alegría.Si está en equilibrio, la persona disfrutará su sexualidad.
3	MANIPURA	Fuerza mental. Si está en equilibrio, la persona sabrá utilizar sus conocimientos.
4	ANATHA	Capacidad de transformación..Si está en equilibrio, la persona sentirá gran comprensión hacia los demás.a l.
5	VISHUDA	Comunicación y serenidad. Si está en equilibrio, la persona sabrá expresar sus sentimientos y pensamientos.
6	AJNA	Objetividad. Si está en equilibrio, la persona sabrá analizar justamente los conocimientos y experiencias.
7	SAHASRARA	Espiritualidad. Si está en equilibrio, la persona tendrá un concepto de armonía y amor universal. Este chakra se encuentra en estos momentos desactivado en la mayoría de las personas.