SECCION: ESFERA MÉDICA / ALTO RENDIMIENTO EN ATLETISMO Y DEPORTES CON AUTOHIPNOSIS

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  Marien Vilela La hipnosis es un estado de relajacion profunda y conciencia elevada similar a soñar despierto o meditando.En este estado de relajacion profunda la MENTE SUBCONCIENTE recibe las sugestiones positivas y beneficiosas para reprogramar nuestra conducta o comportamiento y lograr nuestras metas a corto y mediano plazo.
  La hipnosis es un estado muy comun del ser humano, nuestras mentes entran en un estado alfa de conciencia antes de dormirnos, tambien entramos en "alfa" cuando jugamos Nintendo, vemos television, fantaseamos mientras lavamos los platos , meditamos, rezamos y trotamos es lo que llaman algunos autores meditacion en movimiento
  Toda hipnosis es una AUTOHIPNOSIS
  Nuestra mente subconciente es EL BAUL DE RECUERDOS, alli estan todas las experiencias positivas , los traumas de infancia y todas las experiencias negativas a lo largo de nuestras vidas, en el subconciente SE GRABAN todos los mensajes o sugestiones dia y noche ya que el sunconciente nunca duerme, ni diferencia LA REALIDAD DE LA FICCION; La mente CONSCIENTE es la que tiene esta habilidad de diferenciar.
  La autohipnosis utiliza la relajacion profunda progresiva es decir relajando cada grupo muscular desde la cabez hasta los pies usando la respiracion lenta y profunda y la imaginacion o visualizacion creativa a traves de sensaciones visuales,tactiles, auditivas, olfativas...uno realmente en autohipnosis llegas a sentir por ejemplo la calidez de la arena del mar, oir el murmullo de las olas , ver un cielo azul y oler el salitre o sal marina.Es una tecnica psicologica que vamos perfeccionando a medida que la practiquemos dia a dia.Ademas con la autohipnosis educamos nuestra mente, la reprogramamos al logro de objetivos para el desarrollo y evolucion personal
  Eliminar adicciones, miedos,fobias,ansiedades y mejorar nuestra memoria, atencion, aprendizaje y potenciar nuestras habilidades y talentos entre tantos otros beneficios que tiene.
  En esta primera parte de este debate les hablare de la autohipnosis para los logros en el atletismo y deportes: La autohipnosis puede afinar tu concentracion para tener maximo rendimiento, con esta tecnica complementaria y eficaz ajustas tu atencion al objetivo deseado, recuerda que estas potenciando tu nivel mental que junto con tu energia y fuerza vital aumenta tu potencia cuando lo necesites.El secreto de los atletas es la practica, practica y mas practica...que ademas de practicar en el campo puedes practicar previamente en tu MENTE, ensayando a un nivel mental interno el cual te da una VENTAJA ADICIONAL, LA VENTAJA DEL GANADOR.
  Al centrar tus pensamientos, automaticamente centras tus emociones, estas aprendiendo a usar la adrenalina natural de tu cuerpo al estar en alerta y dandote una fuerza y potencia adicional cuando lo necesites o cuando deseas alto rendimiento, ademas LA VOLUNTAD juega un papel primordial para el logro, en este momento de alta energia PUEDES REPETIRTE MENTALMENTE y escuchar ese ECO de tu mente la siguiente sugestiono mensaje positivo:" ME CONCENTRO , MI CUERPO ESTA EN SU MEJOR FORMA Y SE DA CUENTA LO QUE ES MEJOR PARA MI, USO MIS ENERGIAS NATURALMENTE CON MI MENTE EN CONTROL Y RINDO AL MAXIMO"
  Es muy importante tener en cuenta que la sugestion debe ser en TIEMPO PRESENTE..no en el futuro por ejemplo en este caso escribo MI CUERPO ESTA en su mejor forma...MI CUERPO SE DA CUENTA.
  Ahora tomate unos minutos e imagina sobresaliendo en esta area deportiva.Crea en tu mente un simbolo positivo para el exito..ES MUY IMPORTANTE LA VISUALIZACION...TU ERES LO QUE TU PIENSAS QUE ERES.TE CONVIERTES EN LO QUE VES QUE TE ESTAS CONVIRTIENDO.Ahora bien, solo imagina que esto ya esta sucediendo..QUE TU YA ERES UN DEPORTISTA DE ALTO RENDIMIENTO..Mentalmente ve y escucha a la gente victoriar tu triunfo felicitandote por tu logro..TU GANASTES PORQUE DISTES LO MEJOR DE TI...
  Si formas parte de un equipo, OBSERVATE COMO PARTE INTEGRAL DEL ESFUERZO DEL EQUIPO..observate como EL PISTON DE UN MOTOR TRABAJANDO CON ALTO RENDIMIENTO.
  Si haces algun deporte o entrenamiento fisico..MIRATE SIMPLEMENTE DISFRUTANDO TU ENTRENAMIENTO , TU DEPORTE COMO UNA EXPERIENCIA VIGORIZANTE.Es placentero el estar haciendolo y disfrutar el ejercicio ..te sientes renovada y en bienestar contigo.DISFRUTA LOS MOVIMIENTOS CON CADA RESPIRACION
  
  MARIEN VILELA
  MEDICO E HIPNOTERAPEUTA CLINICO

  PARA VIDA & PLENITUD

  ¡Vida y Plenitud en armonía con el Universo !